У четвер, 7 травня, очікується незначне підвищення сонячної активності — до рівня близько 3,7 бала. Такий показник відповідає зеленому рівню магнітної бурі, яка вважається слабкою та не становить загрози для здоров’я більшості людей. Про це повідомляє Nexpress.
Водночас варто пам’ятати, що прогнози можуть змінюватися, адже фахівці постійно оновлюють дані про сонячну активність приблизно кожні три години. Геомагнітні коливання оцінюються за шкалою від 0 до 9, і якщо К-індекс перевищує 5 балів, це вже свідчить про сильну магнітну бурю.
Як легше перенести магнітні бурі
Щоб мінімізувати вплив геомагнітних змін на організм, варто дотримуватися кількох простих рекомендацій:
- Слідкуйте за оновленнями прогнозів. Регулярна перевірка інформації про магнітні бурі допоможе заздалегідь підготуватися та уникнути неприємних відчуттів.
- Контролюйте самопочуття і тиск. Людям із серцево-судинними проблемами варто частіше вимірювати артеріальний тиск і за потреби дотримуватися рекомендацій лікаря.
- Пийте достатньо рідини. Вода та трав’яні чаї підтримують нормальну роботу організму й допомагають легше переносити навантаження.
- Не перевантажуйте себе. У періоди підвищеної сонячної активності краще уникати стресу та надмірної фізичної роботи, більше відпочивати.
- Дотримуйтеся збалансованого харчування. Варто обмежити важку їжу та надлишок солі, натомість збагатити раціон свіжими овочами, фруктами та легкими білковими стравами.
Читайте також, що і коли садити у травні 2026 року – докладний місячний календар городника.
